Voller Genuss dank Ernährungsberatung Wohlen
Abnehmen über die Feiertage
ParaMediForm
Abnehmen über die Feiertage dank Ernährungsberatung
Es wird kälter und die Feiertage stehen an. Und viele, die sich gerade mitten in einer Ernährungsumstellung befinden, fürchten sich sicher schon davor, dass sich wieder ungeliebte Kilos ansetzen könnten. Aber keine Sorge – das Abnehmen über die Feiertage ist mit Ernährungsberatung kein Problem! Jeder kann selbst während der Feiertage mit Stoffwechselanalyse abnehmen und sein Gewicht halten. Es sind hier nur einige Punkte zu beachten, die nachfolgend kurz zusammengefasst werden.
Wie soll ich während der Feiertage essen, um mein Ziel zu erreichen?
Wer mit Stoffwechselanalyse abnehmen möchte, muss vor den Feiertagen keine Angst haben. Schon vorab wird festgestellt, welche Nahrungsmittel eher gemieden werden sollten, welche erlaubt sind. Jeder Mensch hat eine genetische Veranlagung. Und deswegen ist das Abnehmen mit Ernährungsberatung nicht immer gleich. Hier steht Individualität ganz oben. Und diese kann mit der Stoffwechselanalyse erzielt werden.
Auch wenn Abnehmen im Fokus steht, bedeutet das nicht, dass nicht der Gänsebraten oder das Steak verzehrt werden darf. Es geht nur um das richtige Mass. Denn wie immer im Leben macht die Dosis das Gift. Und das Abnehmen mit Ernährungsberatung zeigt vielen schon auf, welche Nahrungsmittel eher in reduziertem Mass gegessen werden sollten. Das bietet schon mal einen grossen Vorteil an den Feiertagen. So können beispielsweise grosse Mengen an Kohlenhydraten, Fetten oder Eiweissen reduziert werden.
Abnehmen über die Feiertage - ohne hungern!
Viele denken ja, dass sie mit Hungern dem Gewicht einen Strich durch die Rechnung machen können. Den ganzen Tag nichts essen, um dann abends über die Stränge schlagen zu können. Doch ist es wirklich so einfach? Mit Stoffwechselanalyse abnehmen von Paramediform, zeigt auch auf, dass die regelmässige Zufuhr von Nahrungsmitteln essentiell ist. Die langen Hungerphasen verleiten zudem zu unkontrollierten Essanfällen. Da wird sich einfach mal über die Keksdose gestürzt, ausser Kontrolle Süsses zugeführt, weil der Körper genau danach schreit. Beim Abnehmen mit Ernährungsberatung können genau diese Situationen ausgiebig vorbesprochen werden. Lieber mal einen kleinen Salat zu Mittag essen und ein grosses Glas Wasser zuführen. Wer mit Stoffwechselanalyse abnehmen möchte, weiss genau, welche Nahrungsmittel auch vor einem üppigen Festtagsessen noch zugeführt werden können.
Abnehmen über die Feiertage - 10 Tipps
- Lernen Sie Ihren Körper kennen zB durch eine Stoffwechselanalyse
- Essen Sie regelmässig über den Tag verteilt
- Vermeiden Sie es zu hungern! Das führt zu Heisshungerattacken
- Reduzieren Sie Alkohol auf ein Minimum
- Bevorzugen Sie auf Ihrem Teller Gemüse und mageres Fleisch und sparen Sie so Kalorien bei den deftigen Beilagen ein.
- Trinken Sie genügend Wasser oder ungesüssten Tee über den Tag verteilt
- Gönnen Sie sich eine Suppe zur Vorspiese – Suppen sind gesund und mindern das Hungergefühl
- Verbieten Sie sich nichts – gönnen Sie sich ein oder zwei Kekse, wenn Sie Lust haben.
- Bewegen Sie sich auch im Winter genügend – schöne Spaziergänge im Schnee sind gesund und entspannend.
- Zu guter Letzt: Geniessen Sie das Essen – Sorgen & Stress sind ebenfalls ungesund und nicht förderlich!
Es müssen nicht immer Kekse sein - abnehmen mit Stoffwechselanalyse
Die Feiertage vor Weihnachten haben so viele Leckereien zu bieten. Nicht immer muss der Griff in die Keksdose erfolgen, oder? Nüsse, Obst, Rosinen, Mandeln – die Palette an Möglichkeiten ist breit gefächert, und wer mit Stoffwechselanalyse abnehmen möchte, wird genau wissen, was gegen die Lust nach Süssem hilft. Natürlich darf es auch mal der eine oder andere Keks sein, der seinen Weg in den Mund findet. Aber bitte mit Bedacht. Denn mit Stoffwechselanalyse abnehmen, bedeutet auch immer, dass alles mit Mass und Ziel erfolgen sollte – auch an den Feiertagen.
An Verdauungsspaziergänge denken - abnehmen über die Feiertage leicht gemacht!
Ja, die Feiertage verleiten oftmals zu Gemütlichkeit und Ruhe. Wer mehr isst, sollte aber auch an Bewegung denken. Spaziergänge an der frischen Luft können das Abnehmen mit Ernährungsberatung auch während der Feiertage positiv unterstützen. So kann nicht nur der Blutzucker gesenkt, sondern auch das psychische Wohlbefinden positiv gestärkt werden. Die Kombination aus fettigem und üppigem Essen mit fehlender Bewegung stellt ein grosses Risiko dar. Wer dann mit Stoffwechselanalyse abnehmen möchte, kann durchaus Rückschritte erfahren. Und da Abnehmen mit der Ernährungsberatung auch vor den Feiertagen mit Bewegung grössere Erfolge mit sich bringt, sollte diesbezüglich keine Pause eingelegt, Trägheit vermieden werden.
Abnehmen über die Feiertage mit Paramediform Wohlen
Die Feiertage sind anstrengend, bedeutet Stress und Aufruhr. Die Familie wird besucht, oder kommt vorbei. Es tummelt sich alles, es gibt zahlreiche Eindrücke. Das kann auch für den Körper ganz schön anstrengend werden – vor allem in Anbetracht dessen, dass auf die Ernährung auch noch geachtet werden sollte. Wer mit Stoffwechselanalyse abnehmen möchte, der sollte nicht nur aufs Essen achten. Der Körper sollte auch zur Ruhe kommen können. Ausgiebiger Schlaf und Erholung ist auch an den Feiertagen angesagt. Auch nach sportlichen Aktivitäten sollte für Entspannung gesorgt werden. Vor allem Yoga und Pilates stellen eine gute Alternative dar, um auch zwischen den Familienfeiern ein wenig abschalten und ausspannen zu können.
Trotz Alkohol mit Stoffwechselanalyse abnehmen
Während der Feiertage stellt nicht nur das Essen, sondern auch Alkohol eine grosse Verlockung dar. Mit Stoffwechselanalyse abnehmen, kann durchaus aufzeigen, dass sich Alkohol auf den Stoffwechsel negativ auswirkt. Was also tun? Soll die ganzen Feiertage über auf Alkohol verzichtet werden? Die Frage kann sich wohl jeder nur selbst beantworten, hier kann nichts über den Kamm geschert werden. Mit Stoffwechselanalyse abnehmen, bedeutet auch immer, dass kompetente Beratung hinzugezogen werden kann. Und diese sollte vor allem vor den Feiertagen nochmals konsultiert werden. Einfach mal beim Abnehmen mit Ernährungsberatung nachfragen, welche Mengen Alkohol erlaubt sind oder was gemieden werden sollte.
Abnehmen über die Feiertage - jetzt starten!
Wer diese kleinen Tipps auch an den Feiertagen beherzigt, dem wird das Abnehmen mit Ernährungsberatung nicht schwerfallen. Abnehmen soll Spass machen, keine Belastung werden. Mit der richtigen Mischung und ein wenig Beherrschung, und vor allem auch mit einer guten Beratung, können die Feiertage ruhig kommen. So wird jeder gegen die Herausforderungen, die an den Feiertagen durchaus auftreten können, gewappnet sein.
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Caterina Affolter-Cristofaro
Dipl. Gesundheitsberaterin
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